Oui, avoir la gueule de bois est une vraie chose - voici pourquoi cela se produit

  Oui, Être'Hangry' Is a Real

Si vous avez déjà été accusé d'être 'affamé' - c'est-à-dire d'être en colère à cause de la faim - il s'avère que vous avez une bonne excuse pour cela : la science. Nouvelle recherche publiée par l'American Psychological Association a constaté qu'être « affamé » est une chose bien réelle et est plus compliquée qu'une simple baisse de sucre dans le sang.

L'étude, publiée dans la revue Émotion , indique que la combinaison de la faim et de la colère est en fait une réponse émotionnelle compliquée impliquant votre personnalité, votre environnement et votre biologie.

'Nous savons tous que la faim peut parfois affecter nos émotions et notre perception du monde qui nous entoure, mais ce n'est que récemment que l'expression hangry, qui signifie de mauvaise humeur ou irritable à cause de la faim, a été acceptée par l'Oxford Dictionary', a déclaré l'auteure principale Jennifer MacCormack. , doctorante au département de psychologie et neurosciences de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, dit dans un communiqué . 'Le but de notre recherche est de mieux comprendre les mécanismes psychologiques des états émotionnels induits par la faim - dans ce cas, comment quelqu'un devient affamé.'



Selon MacCormack, il existe deux facteurs majeurs qui déterminent si la faim entraînera une réponse émotionnelle négative : le contexte et la conscience de soi.

'Vous ne devenez pas simplement affamé et commencez à vous en prendre à l'univers', docteur Kristen Lindquist , psychologue et co-auteur de l'étude, dit dans un communiqué . «Nous avons tous eu faim, reconnu le désagrément comme étant la faim, pris un sandwich et nous nous sommes sentis mieux. Nous constatons que la sensation de faim se produit lorsque vous ressentez un désagrément dû à la faim, mais interprétez ces sentiments comme des émotions fortes à propos d'autres personnes ou de la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Pour obtenir ces résultats, les chercheurs ont mené deux expériences en ligne distinctes avec plus de 400 personnes à travers les États-Unis. Dans le premier, les participants ont vu une image conçue pour induire des sentiments positifs, négatifs ou neutres, puis ont montré un pictogramme chinois (que les chercheurs considéraient comme une image émotionnellement ambiguë) et leur ont demandé d'évaluer le pictogramme sur une échelle en sept points. échelle indiquant à quel point ils l'ont trouvé agréable ou désagréable. Ils devaient également signaler leur niveau de faim à ce moment-là.

Les participants affamés étaient plus susceptibles de percevoir le pictogramme comme négatif, mais seulement après avoir vu une image négative pour la première fois. Les chercheurs n'ont pas observé d'effet lorsque les participants ont d'abord vu des images positives ou neutres.

'L'idée ici est que les images négatives ont fourni un contexte permettant aux gens d'interpréter leurs sensations de faim comme signifiant que les pictogrammes étaient désagréables', a expliqué MacCormack. 'Il semble donc y avoir quelque chose de spécial dans les situations désagréables qui pousse les gens à puiser dans leur sensation de faim plus que, disons, dans des situations agréables ou neutres.'

La deuxième partie de la recherche a examiné la conscience émotionnelle des gens et a constaté que ceux qui étaient plus conscients que leur faim se manifestait comme une émotion étaient en fait moins susceptibles d'avoir faim. Cette expérience, qui impliquait plus de 200 participants, les impliquait soit de manger soit de jeûner avant de faire un exercice d'écriture conçu pour les faire se concentrer sur leurs émotions, puis de terminer un exercice informatique fastidieux. Les ordinateurs ont été truqués pour planter juste avant qu'ils aient pu terminer. Après cela, les participants ont rempli des questionnaires sur leurs émotions et comment ils percevaient la qualité de l'expérience. Sans surprise, ceux qui avaient faim ont exprimé un sentiment de stress et de haine.

'Une publicité bien connue a dit un jour : 'Vous n'êtes pas vous quand vous avez faim', mais nos données suggèrent qu'en prenant simplement du recul par rapport à la situation actuelle et en reconnaissant ce que vous ressentez, vous pouvez toujours être vous-même. même quand on a faim », a déclaré MacCormack.

Dans l'ensemble, les chercheurs visaient à mettre en évidence le lien corps-esprit - en particulier en ce qui concerne la faim - et dans le plan de concentrer les études futures sur l'impact de la fatigue ou de l'inflammation sur les émotions.

'Notre corps joue un rôle puissant dans la formation de nos expériences, perceptions et comportements instantanés - que nous soyons affamés ou rassasiés, fatigués ou reposés ou malades ou en bonne santé', a déclaré MacCormack.

'Cela signifie qu'il est important de prendre soin de notre corps, de prêter attention à ces signaux corporels et de ne pas les négliger, car ils comptent non seulement pour notre santé mentale à long terme, mais aussi pour la qualité quotidienne de notre vie psychologique. expériences, les relations sociales et la performance au travail.

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